Физкультминутки как форма активного отдыха

Физкультминутки как форма активного отдыха.

Физкультминутки как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста. Физкультминутки – это физические упражнения, направленные на восстановление работоспособности детей, улучшения их самочувствия, повышения их внимания, предупреждение нарушений осанки то есть на оздоровление организма детей. Комплексы – это упражнения, составленные из разных движений, направленных на активную работу различных мышечных групп, их расслабление; активизацию внимания, повышение возбудимости нервной системы, формирование и укрепление осанки, а также на дыхание. В комплексы, помимо, физических упражнений, могут входить элементы массажа, дыхательные гимнастики упражнение для глаз.

Цель проведения физкультурной минутки – повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (з математики, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников вовремя занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки. Прежде всего, каждый педагог, работающий с дошкольниками обязан помнить, что главное назначение физкультминуток – активный отдых. Еженедельно комплексы обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью.

Выполнение упражнений физкультминуток с пособиями или дидактическим инвентарем повышает интерес к занятиям, улучшает качество их выполнение. На эффективность проведения физкультминуток влияет качественная и глубоко продуманная предварительная работа педагога по подготовке всех необходимых пособий и инвентаря, которые поводить комплекс живо, эмоционально, живо, интересно. Музыкальное сопровождение (бубен, барабан, фортепиано, аудиозаписи) оставит неизгладимый след в памяти дошкольников и будет способствовать наиболее яркому восприятию движений. Например: “А в лесу растет черника” А в лесу растет черника, Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать, Надо глубже приседать ( приседания). Нагулялся я в лесу. Корзинку с ягодой несу. ( ходьба на месте.) ” Бабочка”.

Спал цветок и вдруг проснулся, (туловище вправо, влево.) Больше спать не захотел, (туловище в перед, назад.) Шевельнулся, потянулся, (руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел, (руки вверх вправо, влево.) Солнце утром лишь проснется, Бабочка кружиться вьется. (покружиться) Мир, окружающий нас и наших детей, наполнен цветом. Мы выбираем одежду любимого цвета, у ребенка рука тянется к игрушкам, приятным для глаз. У каждого цвета есть свои специфические свойства и сила. “Гармония в цвете – гармония в душе – гармония в движении – гармония в жизни ” – известный постулат японских педагогов.

Мы попробуем добиться этой гармонии, грамотно используя разноцветные минутки. Перед началом разноцветных физкультминуток эффективно использовать сюрпризный момент – появление гостя, то есть куклы, игрушки, либо другого предмета соответствующего цвета. Сначала дайте детям возможность досыта насладиться цветом, а потом уже предлагайте упражнения. Красный цвет – может помочь в преодолении инерции, депрессии, страха, и меланхолии. Активно преодолевать жизненные препятствия, повышать работоспособность и выносливость, улучшает настроение.

Желтый цвет – обеспечивает организму равновесие, самоконтроль, создает гармоничное отношение к жизни, повышает самооценку и помогает при нервном истощении. Оказывает более мягкое и нежное воздействие на пульс и дыхание.