Физкультурные минутки для младших школьников
Младшие школьники во время учебной работы быстро устают. Это приводит к снижению внимания и трудоспособности детей. Показателем необходимости изменения деятельности учащихся являются такие признаки:
– ослабление внимания учеников;
– нарушение координации движений (особенно рук);
– несвойственные ребенку агрессивные действия;
– подергивание в плечах, в пальцах рук, согнутость спины;
-резкое увеличение количества ошибок;
– активизация отрицательных навыков ( сосание пальца, дергание пуговицы, качание ногой и т. д.).
С целью предотвращений этих явлений на уроках нужно использовать физкультурные минутки. Желательно, чтобы физкультпаузы не только содержали комплекс физических упражнений, но и вызывали эмоциальную разрядку. Физические упражнения, сопровождающиеся стихотворениями, Дети выполняют с удовольствием.
Мы устали чуточку – отдохнем минуточку!
Поворот, наклон, прыжок, улыбнись, давай, дружок.
Еще попрыгай : раз, два, три!
На соседа посмотри, руки вверх и тут же вниз
И за парту вновь садись.
Быстро все ребята встали ( Встать, руки на поясе.)
Руки верх они подняли. ( Поднять руки вверх.)
Быстро хлопнули 5 раз, ( Пять хлопков руками.)
А теперь морганье глаз: ( Поморгать 3 – 4 с.)
Быстро – быстро поморгали
И….ногами постучали. ( Потопать ногами 3- 4 с.)
Быстро влево наклонились ( Наклон влево.)
И сейчас же распрямились! ( Встать прямо.)
Вправо – влево 10 раз ( Наклоны влево – вправо,
Отдохнул уставший класс… по пять раз в каждую сторону.)
Как пингвины полетели ( Бег на месте, махая руками.)
И за парты тихо сели! ( Сесть за парты.)
Реснички опускаются, глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем. Сном волшебным засыпаем…(2 раза)
Дышится легко…ровно…..глубоко
Наши руки отдыхают, ноги тоже отдыхают…
Отдыхают, засыпают.( 2 раза)
Шея не напряжена, а расслаблена…
Губы чуть приоткрываются…Все чудесно расслабляется. (2 раза)
Дышится легко…ровно…..глубоко.. ( Пауза 2 минуты).
Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали….
Хорошо нам отдыхать,
Но пора уже вставать!
Крепче кулаки сжимаем, их повыше поднимаем.
Потянуться! Улыбнуться!
Всем открыть глаза и красиво сесть!
Зайка
Зайка серенький сидит и ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать.
Кто-то зайку напугал, зайка прыг м убежал.
Твір на тему: Физкультурные минутки для младших школьников
Физкультурные минутки для младших школьников