Конспект урока “Разучивание одновременного одношажного хода” 6 Класс
Конспект открытого урока по лыжным гонкам
Для учащихся 6 классов.
Цель: Развитие выносливости, быстроты.
Тема урока : Разучивание одновременного одношажного хода.
Составитель : учитель физической культуры МБУ СОШ № 71, г. о. Тольятти
Задачи:
Образовательные
Обучение одновременного одношажного хода.
Развитие двигательных качеств.
Воспитательные:
Воспитание координационных способностей.
Популяризация лыжного спорта.
Воспитание волевых качеств.
Оздоровительные:
Развитие силы мышц рук и ног.
Формирование правильной осанки.
Закаливание организма.
Место проведения: школьный стадион
<
table width=716 cell; border-; border-; border-; >
№ П/п
Содержание урока
Дозировка
Организационно – методические указания
I
Подготовительная часть
10 – 15 мин.
1.1
1.2
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
Разминка:
Ходьба на лыжах.
3 – 5 мин.
10 мин.
Проверить готовность к уроку, исправность лыжного инвентаря.
Учащиеся по учебному кругу выполняют ходьбу на лыжах в медленном темпе. Дыхание равномерное 300 -400 м
II
Основная часть
25 – 30 мин.
2.1.
2.2
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
2.8.
Ход урока:
Рассказ о выполнении элемента:
– цикл одношажного хода состоит из одного толчка ногой с последующим одновременным толчком двумя ногами и скольжение на двух лыжах.
Объяснение техники выполнения хода.
Показ учителя.
Показ иллюстрации
Обучение
– имитация хода на месте:
– выполнение одновременного одношажного хода по учебному кругу
– выполнение одновременного одношажного хода по прямой
– эстафета с этапом до 50 м.
1 мин.
1 мин.
2 мин.
1 мин.
7 мин.
10 мин.
7 мин.
Учащиеся стоят в шахматном порядке, восстанавливая дыхание, слушают объяснение учителя.
Учащиеся выполняют вместе с учителем:
И. п. – средняя стойка
1.- вынести палки вперед полусогнутыми в локтях руками
2.- поставить палки на снег и сделать шаг-выпад правой ногой и перенести вес тела на нее
3.- толчок руками и ногой одновременно
4.- приставить левую ногу, а руки выпрямить.
На счет “раз” – поставить палки на снег и
Выполнить толчок левой ногой, на счет “два” – подтянуть левую ногу и выполнить толчок палками (рис.1).
Твір на тему: Конспект урока “Разучивание одновременного одношажного хода” 6 Класс
Конспект урока “Разучивание одновременного одношажного хода” 6 Класс