|  | 

Мини-сочинение на тему спорт-залог здорвовья

В средних веках, когда большую часть населения составляли крестьяне, люди очень много физически трудились и питались здоровой пищей. В наши дни, когда уровень жизни намного увеличился, и для того чтобы поесть, нужно лишь сходить в магазин, во многих высокоразвитых странах ожирение стало национальной угрозой. В США количество толстых людей достигло 60%, а у подростков эта цифра еще больше.

Для того чтобы всего этого избежать, нужно просто, хоть иногда, заниматься спортом. Самый лучший вид спорта, который подойдет, пожалуй, любому человеку, – это простая Утренняя пробежка. Бег очень полезен, он улучшает ритм сердца и расширяет сосуды, причем, для того чтобы им заниматься, нужны только кроссовки.

По недавним исследованиям ученых одного из институтов США, для крепкого здоровья нужно заниматься спортом столько минут в день, сколько вам лет. Например, если вам 40 лет, вы должны каждый день заниматься 40 минут спортом. Для тех людей, которые не любят бег, можно подобрать другой вид спорта, который тоже будет положительно влиять на их здоровье. В последнее время в моду снова стали входить Тренажерные залы.

Темпы их роста во многих городах очень высокие. Плюсы тренажерного зала в том, что, помимо того, что он также при оптимальных нагрузках положительно воздействует на сердце, также вы через какое-то время увидите изменения в вашей фигуре.

Вообще, вид спорта можно выбрать абсолютно любой, главное – заниматься им правильно, чтобы не испортить себе здоровье. Одними из самых популярных видов физической нагрузки стали фитнес и аэробика. Конечно, ими, в большинстве случаев, занимаются женщины, мужчинам тоже не стоит проходить мимо них.

Ведь это – спорт, в котором все упражнения подобраны таким образом, чтобы люди получали такую нагрузку, какую им нужно. Залог вашего здоровья – в ваших руках.

Учитывая современный рацион питания обычного человека и постоянные стрессы, которые переносит организм, подвижный образ жизни просто необходим. Санатории и морские курорты, конечно, полезны, но они лишь помогают вашей психике, и в некоторых случаях – вашим легким.




Мини-сочинение на тему спорт-залог здорвовья
Обратная связь: Email