Оздоровительные валеологические паузы и цветотерапия
Для предотвращения заболеваемости у детей проведем Оздоровительные валелогические паузы:
– чтобы избежать насморка, нажимаем на точки возле крыльев носа (7-9 раз). – чтобы предупредить кашель, постукиваем полусогнутыми пальцами по верхней части грудной клетки (12-16 раз). – выполняем звуковые упражнения с длинными звуками “з-з-з-з” и “ж-ж-ж-ж” на выдохе легких (для легких). – чтобы укрепить общее состояние организма, промассажируем указательным пальцем возле ушей сбоку от лица (7-9 раз). – встречными движениями указательных пальцев обеих рук массажируем точки на лбу (7-9 раз) – от головной боли. – для улучшения работы сердца указательным, большим и средним пальцами правой руки делаем круговые движения, одновременно нажимая на левую ладонь и посредине горбика большого пальца (9 подходов по 3 раза). При этом пальцы собраны вместе “пучком”. – для укрепления легких надо представить, будто держите в руках мяч. Набрав полные легкие воздуха, исполняет команду “мяч пробит”.
При этом со звуком “с-с-с-с” начинаем медленно выпускать воздух из легких, одновременно показывая руками, как уменьшается мяч. Для развития и укрепления духовного здоровья стоит использовать Цветотерапию. Воспитание цветом придает сил, здоровья гармонии.
Ведь каждый день имеет свой цвет и свое значение.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)Твір на тему: Оздоровительные валеологические паузы и цветотерапия
Оздоровительные валеологические паузы и цветотерапия