ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ДЕПРЕССИЯ
Наша жизнь состоит из приятных и печальных моментов. К сожалению, случаются и трагедии – смерть близких, болезнь, развод и т. п. Часто эти события заставляют нас задумываться – а имеет ли жизнь теперь смысл, стоит ли жить дальше? Кто-то выходит из депрессии самостоятельно, с течением времени и с помощью близких, кто-то не может опомниться и спустя годы. Женщины вдвое чаще поддаются риску развития депрессии.
Приблизительно 10% женщин на протяжении жизни страдают глубокой депрессией, которую называют “черной”. Т. е. не хочется жить, общаться, выходить из дома, смотреть в зеркало, и длится такое состояние приблизительно 15-20 дней. Попробуйте определить, есть ли у вас симптомы депрессии: – Вы чувствуете себя постоянно уставшей, не можете справиться с потоком повседневных дел; – почти всегда у вас подавленное настроение, вам неинтересны развлечения; – у вас бессонница или, наоборот, почти постоянно спите и спите; – вы слишком тревожны и неспокойны; – аппетит или безудержный, или отсутствует; – вас угнетает чувство вины или безнадежности; – вам сложно сконцентрироваться на чем-то; – вы часто думаете о смерти и самоубийстве. Если вы отметили 5 и больше пунктов и они сопровождают вас минимум 15 дней, обязательно возьмитесь за себя. Помогите себе сами или обратитесь к врачу!
Ведь давно известно, что даже просто подавленное состояние снижает иммунную защиту, и потому мы чаще болеем. А также быстрее стареем! Милые женщины, возьмите это на заметку, улыбаясь чаще – вы отдаляете старость! Сначала депрессия отражается на тонусе мышц – они ослабляются, провисают, теряют упругость. Отсюда характерные позы и выражение лица, навевающие отчаяние и грусть.
Потом начинается ослабление иммунной системы, кровь становится более вязкой, снижается эластичность всех тканей и суставов организма – отсюда артриты и другие неприятные заболевания, вплоть до ишемической болезни сердца и других сердечных проблем. Подсчитано: если у человека депрессия, то организм мгновенно стареет на 25-30 лет, т. е. если вам 25 и у вас депрессия, то организм начинает работать так, будто вам 50! Если депрессия “напала” на 40-летнюю, то клетки-киллеры (часть иммунной защиты) начинают работать как у 70-летней! А клетки-киллеры и защищают от вирусов, т. е. стоят на страже нашего здоровья.
Поэтому не поддавайтесь плохому настроению и ударам судьбы, любите себя!
(2 votes, average: 3.00 out of 5)Твір на тему: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ДЕПРЕССИЯ
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ДЕПРЕССИЯ