Здоров’я школярів

На жаль, при всій нашій любові до дітей і турботи про їхнє здоров’я, ми не можемо повністю відгородити їх від контакту з мікробами. Особливо гостро встає ця проблема серед школярів. Адже школа з її кількістю тісно контактуючих між собою дітей є основним вогнищем більшості простудних і інфекційних захворювань, якими протягом навчального року “благополучно” заражаються й хворіють наші діти.

Тому питання здоров’я дитини у школі залишається актуальний і першорядним уже не один рік. Чому діти так часто хворіють у школі? Які основні причини їхніх хвороб? Як зберегти здоров’я дитини в школі? Як відгородити його від найбільш частих шкільних захворювань?

На всі ці питання дає відповідь жіночий сайт. Ні загартовуванням, ні зарядкою, ні здоровим способом життя не можна запобігти дитячим хворостям на всі сто відсотків. Кожна дитина зустрічається у своєму житті (особливо в школі) з величезною кількістю мікробів. І доти, поки до більшості з них в організмі маляти не буде вироблений імунітет, інфекційні хвороби, на жаль, – неминучість. Але й тоді завжди залишається велика ймовірність того, що найдеться той мікроб, захисту до якого в дитини немає.

Тому діти так часто хворіють. Найбільш часті інфекції, що вражають школярів: ОРЗ, грип, стрептококова ангіна, вітрянка, краснуха, педикульоз (особливо в початковій школі), коньюнктивіт.

Загальний життєвий тонус дитини, а також загальний рівень її здоров’я багато в чому визначаються рівнем енерговитрат організму й навантаженням на всі його основні системи. Але ж звичайна дитина в школі більшу частину часу перебуває в стані стресу (невропатологи стверджують, що двійка, поставлена ручкою червоного кольору, еквівалентна серцевому приступу!!!). Вона випробовує колосальне навантаження на свою нервову систему й на організм у цілому. Щоденні стреси, пов’язані з поганими оцінками, завданнями додому, контрольними, опитуваннями й найчастіше з непідготовленістю до школи (у першачків) викликають неврози, перевтоми, проблеми із хребтом, короткозорість, гастрит, хронічні респіраторні захворювання. Цей список можна продовжувати ще дуже довго.

Так чому багато батьків роблять основний упор на навчання, забуваючи про здоров’я дитини? І хіба маля, замучене постійними хворобами (нежить, головний біль, запаморочення й т. д.) і не вміє боротися з недугами, може вчитися на “відмінно”? Але ж здоров’я – це не просте відсутність хвороб, це – стан повного щиросердечного, фізичного й соціального захисту. Основні причини шкільних хвороб: невідповідність шкільних програм віковим і функціональним особливостям дітей; недотримання елементарних гігієнічних вимог; надмірна інтенсифікація (прискорений темп і збільшений обсяг навантаження) навчального процесу; невиправдано ранній старт дошкільної освіти (систематичної); недостатня поінформованість учителів у питаннях охорони здоров’я дітей; недостатня грамотність у таких важливих питаннях, як формування, збереження й зміцнення здоров’я дітей. Як зберегти здоров’я дитини в школі

Так, ми не можемо сховати своєї дитини від шкідливих бактерій, але ми можемо навчити її уникати в міру можливості контакту з ними! І для цього потрібно всього-нічого : 1. Повноцінний 9-ти годинний сон може створити чудеса й зробити імунітет дитини міцним і стійким. Малята з постійним дефіцитом сну частіше хворіють, гірше розвиваються фізично й розумово, частіше мають несприятливі реакції на щеплення.

А все через телевізор і комп’ютер, поставлених у їхніх спальнях! Подумайте над цим. 2. Здорове харчування. Годуєте своє чадо повноцінним здоровим сніданком, якщо хочете, щоб він добре вчився, був активним на уроках, більше уважним у виконанні різних завдань і навіть більше слухняним Не потрібно недооцінювати сніданки! Адже вітаміни, засвоєні разом з ними, стимулюють імунітет дитини й значно з його опірність простудним захворюванням.

3. Гігієна. Банальне миття рук, полоскання ротової й носової порожнини допоможуть позбутися від з бактерій. Але робити все це потрібно правильно: щоб ретельно вимити руки, варто намилювати їхнім милом не менше 20-30 секунд.

Навчите своєї дитини мити руки з милом після вулиці, перед їжею, після кожного користування туалетом. Забезпечте його вологими антибактеріальними серветками (благо цивілізації ), щоб він міг протерти ними руки в школі при необхідності. 4. Заняття фізкультурою.

Усі без винятку розуміють, як важливо займатися спортом, робити зарядку, звістки активний спосіб життя й гартувати свій організм, але адже робити це так лінь. Як підсумок – малорухомий спосіб життя поступово стає нормою існування для дітей і дорослих. І навіть якщо дитина в силу своєї активності рухається досить багато, її рухи одноманітні й включають не всі групи м’язів. У результаті: проблеми зі здоров’ям, стійкі труднощі в навчанні (проблема концентрації уваги й пам’яті, проблема запам’ятовування матеріалу й посидючості на уроках, острах відповіді в дошки й т. д.). Але ж дитині досить усього 10 хвилин активно порухатися (зарядка, танці, біг), щоб результат не змусив себе чекати.

Зробіть вправи разом з нею, допомагайте їй й схвалюйте – для неї це важливо. 5. Ранець. Забитий до відказу підручниками й зошитами портфель змушує страждати в першу чергу хребет школяра.

Запам’ятаєте, вага ранця повинен бути не більше 15-20% ваги дитини. Т. т. якщо школяр важить 30 кг, то його портфель повинен бути не важче 5-6 кг.