|  | 

Здоровье учителя

Здоровье многих учителей оставляет желать лучшего. Надежда на то, что государство и его медицина могут помочь учителю сохранить здоровье пока остаются надеждами. Обсудив некоторые идеи и рекомендации врачей и психологов МО учителей нач. классов приняло следующую программу:- смейтесь хотябы 10 минут в день и ваш сон станет спокойнее, а риск инфаркта снизится на 40%;-ешьте каждый день немного рыбы-это снизит уровень холестерина и поспособствует профилактике болезней сердца и сосудов;-ходите больше пешком – это профилактика гипертонии;-пойте-это укрепит грудную мускулатуру, укрепит сердечную мышцу и пордлит жизнь;-живите делами сегодняшнего дня по принципу”здесь и сейчас”, не сожалейте о прошлом и, особенно, не беспокойтесь о том, что будет завтра;-думайте больше о светлых сторонах жизни, ибо “наша жизнь есть то, что мы о ней думаем”;-следуйте правилу:”Не думать о людях, которых мы не любим.”;-активно ищите способы превращения минусов в плюсы;-профилактика от стресса-активизация чувства юмора;-помните – здоровье не самоцель. а лишь условие достижения благополучия в семье – бойтесь попасть в плен врачам-отдыхайте до того, как пришла усталость.

А теперь сформулируем в сжатом виде основные установки для достижения хорошего психологического и физического самочувствия. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО УЧИТЕЛЯ1 Спокойствие, только спокойствие.2.Относись с юмором к себе и ситуации.3.Всю работу делай на работе. Домой иди только с дамской сумочкой.4.Помни принцип здорового эгоизма:” Возлюби себя прежде, чем возлюбишь ближнего”.5.Будь оптимистом.6.Имидж все-встречаем по одежке.




Здоровье учителя